Cкалодром
в Люберецком районе

Занятия на скалодроме, подготовительный уровень, что получит ребенок:
- общефизическую подготовку;
- возможность лазить по детским трассам скалодрома;
- развитие речи, координации движений, ловкости, выносливости в спортивных играх и при занятиях на стене;
- нескучные, разнообразные тренировки, построенные с учётом возраста;
- интерес, привычку к спорту, здоровому образу жизни.

Baby Boulder – универсальная программа, которая даёт не только полноценную гимнастическую нагрузку, растяжку, навыки скалолазания, но и развивает мышление, умение общаться. На тренировках дети играют, запоминают песенки, учатся взаимодействовать со сверстниками и взрослыми.

Важно! Все трассы специально подготовлены для детей, безопасны. Страховочные маты предотвратят травмы, неприятные ощущения, если ребёнок сорвался. Высота небольшая, поэтому занимаются без страха даже самые осторожные и пугливые.

Регулярные тренировки на скалодроме избавят от многих проблем, вот лишь некоторые:
- избыток или, наоборот, недостаток массы тела;
- частые простуды;
- дефицит внимания, гиперактивность;
- нарушения осанки, плоскостопие;
- утомляемость, низкая стрессоустойчивость;
- болезненная застенчивость, трудности в общении.

Боулдеринг (от английского bouldering – лазание по валунам) – вид скалолазания на небольшой высоте (от 1,5 до 5 метров) по прямым и наклонным стенам, имитирующим природные уступы, скалы, трещины.

Почему этот вид спорта хорош для школьников? 7 причин

1. Красивая фигура. Нагрузка на все группы мышц формирует стройное подтянутое тело, тренирует выносливость, силу.

2. Профилактика сколиоза. Свыше 40% учащихся начальных классов имеют нарушения осанки. С возрастом ситуация только ухудшается. Регулярные тренировки на скалодроме укрепляют мышечный корсет, это происходит незаметно во время интересных занятий, а не при повторении однообразных упражнений ЛФК.

3. Успешная учёба. Улучшение координации движений развивает мозжечок, связи между правым и левым полушарием мозга. Когда эти области хорошо взаимодействуют дети лучше запоминают информацию, пишут и читают без ошибок, у них нет проблем с самоконтролем.

4. Уверенность в себе, сила воли. Каждая тренировка – это планирование и достижение цели, маленькая победа над собой и эйфория. Даже самые нерешительные станут смелее, увереннее.

5. Нескучные тренировки. Скалолазание – один из немногих видов спорта, где нет монотонности. Новые трассы, новые задачи, сложности, достижения не дают заскучать. Кроме того, на занятии просто невозможно работать вполсилы – в боулдеринге это значит позволить себе упасть.

6. Отсутствие противопоказаний. Начать тренировки может любой ребёнок, уровень подготовки не важен.

7. Победа над стрессом. На стене некогда думать о проблемах в школе, конфликтах, а достижение заветной цели вызывает искреннюю радость, гордость за себя. Надёжный и безопасный способ снять напряжение.


Кроме того, ребята, которые занимаются у нас, выезжают на сборы и соревнования, а также в спортивные лагеря. Они учатся поддерживать друг друга, сотрудничать со сверстниками, получают навыки общения в дружном, увлечённом спортом коллективе.

Можно ли:
- получить идеальную фигуру без однообразных упражнений в зале;
- обрести баланс и чувство равновесия без занятий йогой;
- улучшить растяжку без долгих, болезненных тренировок?

Да! Всё это скалолазы приобретают, незаметно для себя, проходя новые маршруты, покоряя трассы.

Кроме того, фитнес-скалолазание почти не имеет противопоказаний, прорабатывает все группы мышц, без риска перегрузить суставы, ведь работа идёт с весом собственного тела. Этот вид тренировок максимально эффективен. Поднимаясь по стене, просто невозможно не выложиться полностью, подсознательный страх падения не позволит лениться.

Фитнес-скалолазание – новый тренд для всех, кто заботится о фигуре и здоровье, потому что это:

- полноценная энергозатратная тренировка, сжигающая за полчаса до 360 ккал;
- универсальная нагрузка, включающая кардио, силовые упражнения, растяжку;
- возможность накачать мышцы, не тягая железо в спортзале;
- интересные, разнообразные тренировки, новые цели и достижения на каждом занятии;
- способ снять повседневное напряжение;
- доза экстрима, свежие эмоции, ощущения;
- возможность начать в любом возрасте, даже без подготовки.

Ещё один серьёзный плюс этого вида фитнеса – индивидуальный темп, отсутствие жёстких требований. Каждый спортсмен проходит трассу так, как ему удобно. А значит тренировки на скалодроме станут не поводом для стресса, а способом обрести красоту, здоровье и уверенность в себе!